那天下午，我在英语课上情绪失控，和英语老师发生了激烈的争吵。这位英语老师一向要求严格，让我感到压力山大。而那一天，我的忍耐终于达到了极限。
我坐在课堂上，听着英语老师枯燥的讲课声音，情绪逐渐升高。她不停地批评我的作业，让我感觉自尊受到了伤害。终于，我忍无可忍，冲动地站起身来，将英语老师按在桌子上，开始大声地抱怨。
英语老师被我突如其来的行为吓了一跳，她试图挣脱，但我已经完全失去了理智。我大声指责她对我的要求过高，让我无法承受。英语老师也开始反驳，声音越来越高，整个教室都沉浸在我们激烈的争吵声中。
在那一瞬间，我感觉自己仿佛释放出了所有的压力和愤怒。我不停地重复着自己的抱怨，情绪如海啸般汹涌。英语老师也失去了镇定，眼中充满了愤怒和失望。整个场面简直就像一场无法控制的戏剧。
当情绪慢慢平复，我意识到了自己行为的严重性。我急忙放开了英语老师，向她道了歉。她默默地接受了我的道歉，但眼神中仍透露出深深的失望。我意识到，我的行为不仅伤害了她，也伤害了自己。
从那天之后，我努力控制自己的情绪，学会了更好地处理压力和挑战。我开始更加认真对待英语学习，努力提高自己的水平。我知道，只有控制好自己的情绪，才能更好地面对生活中的困难和挑战。
11-20
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