夜晚是人们休息养神的时间，而过多使用一些软件可能会给人们的身心健康造成影响。因此，一些软件被列为夜里禁用的对象。
社交媒体类软件如Facebook、Instagram等，不仅会让人沉迷于虚拟社交世界之中，还可能导致失眠、焦虑等问题，影响身心健康。
晚上长时间玩游戏容易造成眼睛疲劳、失眠等问题，而且过度沉迷游戏会导致生活、工作学习受影响。
深夜购物易导致消费冲动，造成不必要的经济损失，同时长时间盯着屏幕也容易影响视力健康。
包括视频、音乐等娱乐类软件，过于刺激的内容容易使人难以入眠，影响生物钟的正常运行。
晚上过多关注新闻，容易增加紧张焦虑情绪，影响睡眠质量，甚至造成恶性循环。
过多使用这些软件会导致身体机能紊乱，影响生活质量。因此，晚上禁用这100种软件是为了保护人们的身心健康，让大家能够享受高质量的休息时间。
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